Алла Трачова — психолог у Києві, КПТ-терапевт та психосоматолог

Допомога дорослим і підліткам у відновленні внутрішньої рівноваги

Іноді здається, що світ розсипається на частини. Тривога не відпускає ні на хвилину, серце б’ється надто швидко, думки не зупиняються, а тіло відгукується болем там, де немає медичних причин. У такі моменти поруч особливо потрібна людина, яка не відвернеться, не порадить «заспокоїтися», а допоможе прожити цей хаос крок за кроком. Саме так працює Алла Трачова — психолог, КПТ-спеціаліст і психосоматолог із понад семирічним досвідом.

Когнітивно-поведінкова терапія та м’які методи

Алла поєднує чіткість наукового підходу когнітивно-поведінкової терапії з глибиною символдрами та творчістю арт-терапії. Такий підхід дозволяє не тільки працювати з думками та поведінкою, але й торкатися глибинних емоційних шарів, які часто стають джерелом тривоги або тілесних симптомів. Вона уважно слухає, пояснює зрозуміло, підтримує там, де людина звикла чути лише осуд чи нерозуміння.

З чим звертаються до Алли Трачової

• постійна тривога, панічні атаки, відчуття внутрішньої нестабільності;
• емоційне вигорання, втрата мотивації, відчуття порожнечі;
• занижена самооцінка, самокритика, складнощі у відносинах;
• переживання втрати або складної життєвої кризи;
• психосоматичні прояви, які посилюють стрес і виснаження.

Терапія як простір опори

У роботі Алли немає шаблонних фраз чи готових рецептів. Вона створює дбайливий простір, де можна дозволити собі бути чесним із власними почуттями. Її стиль — структурований, але м’який; раціональний, але теплий. Вона допомагає побачити зв’язок між думками, емоціями й тілом, а відтак — навчитися керувати тривогою, відновлювати сили та знаходити внутрішню опору навіть у складні періоди.

Освіта та професійна підготовка

Алла має підготовку з когнітивно-поведінкової терапії в Україні та Європі, є чинним членом Української асоціації КПТ. Постійно розширює свої знання в напрямках психосоматики та сучасних методів психотерапії. Для неї важливо, аби клієнт отримував допомогу, яка справді відповідає його потребам і життєвим реаліям.

Формат роботи

Алла приймає дорослих і підлітків від 15 років. Консультації можливі як очно в Києві, так і онлайн — залежно від зручності. Графік прийому: будні з 12:00 до 18:00. Тривалість і частота зустрічей визначаються індивідуально, відповідно до теми й потреб клієнта.

Коли варто звернутися

Якщо ви помічаєте, що тривога чи виснаження керують вашим життям, якщо з’являються тілесні симптоми без зрозумілих причин, якщо відчуваєте втрату сенсу або емоційне вигорання — звернення до Алли Трачової може стати першим кроком до відновлення рівноваги. Її підхід допомагає поступово повернути ясність, впевненість і контакт із собою.

Психолог Київ, КПТ-терапевт онлайн, психосоматолог у Києві, терапія тривоги та панічних атак, робота з емоційним вигоранням

Алла Трачова створює простір, де можна бути почутим і зрозумілим. Її підтримка допомагає віднайти сили навіть тоді, коли здається, що виходу немає. Звертаючись до неї, ви можете бути впевнені: ви в надійних руках.