Валентина Чайка — психотерапевт і практичний психолог у Києві

Психологічна допомога дорослим при тривожності, депресії, психосоматиці, внутрішніх конфліктах

Валентина Чайка — практичний психолог і психотерапевт із багаторічним досвідом роботи з дорослими клієнтами. Вона допомагає тим, хто переживає складні емоційні стани, втрату сенсу, внутрішню напругу, розгубленість чи кризу ідентичності. Її підхід — це глибоке, уважне розуміння людської психіки, турбота про безпечний контакт і підтримка у власному темпі клієнта.

До Валентини звертаються, коли з’являється:

• депресія, апатія, втрата мотивації чи відчуття виснаження;
• тривожність, панічні атаки, нав’язливі думки (ОКР);
• самознецінення, відчуття провини, емоційна закритість;
• психосоматичні прояви — біль у тілі без фізичних причин;
• внутрішні конфлікти, нерозв’язані дитячі травми, розгубленість у стосунках;
• кризові періоди життя — розлучення, втрати, зміни, пошук себе.

Також працює з підлітками та дітьми від 8 років

Окрім індивідуальної терапії для дорослих, Валентина проводить консультації для дітей і підлітків. Підтримує у процесі самопізнання, навчання виражати емоції, будувати довірливі стосунки, долати тривожність і труднощі адаптації.

Підхід і методи роботи

Валентина поєднує кілька ефективних психотерапевтичних напрямів:

• Когнітивно-поведінкову терапію (КПТ) — для роботи з тривожністю, панічними атаками, самооцінкою;
• Гештальт-терапію — для розуміння глибинних потреб і побудови контакту зі світом;
• Емоційно-фокусовану психотерапію — для проживання складних почуттів і відновлення близькості;
• Тілесні практики — для зниження напруги, усвідомлення сигналів тіла, роботи з психосоматикою.

Основні теми запитів

• тривожність, панічні атаки, ОКР;
• депресивні стани, апатія, втрата сенсу життя;
• низька самооцінка, почуття провини, сором, самознецінення;
• психосоматичні симптоми — головний біль, серце, травлення, шкіра;
• внутрішні конфлікти, емоційна ізоляція, проблеми у стосунках;
• кризи, втрати, розлучення, складні життєві зміни;
• робота з дитячими травмами, внутрішньою дитиною;
• групові заняття з розвитку емоційного інтелекту для дітей і підлітків.

Безпечний простір для змін

У просторі, який створює Валентина, немає осуду чи тиску. Тут можна просто бути — зі своїми почуттями, розгубленістю, болем і надією. Навіть коли важко висловитись словами — це вже початок змін.

Прийом відбувається очно в Києві (Печерськ) та онлайн. Валентина дбайливо підтримує клієнтів різного віку — з повагою до їхніх меж, історії й життєвого досвіду.